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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Naturafit Sport Ausdauer Pulver 350 g - von NaturaFit GmbH - Versand: 2,95 €, ab 18 € versandkostenfrei
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Frubiase Sport Ausdauer
Frubiase Sport Ausdauer Pulver 440 g - von STADA Consumer Health Deutschland GmbH - Kategorie: Powerdrinks - versandkostenfrei
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Schlingentrainer ENDURANCE, schwarz, Trainingsbänder, mit hochwertiger Herstellung
Mit Toning Tube - Hard erhältst du ein qualitatives Fitnessgerät aus dem Hause ENDURANCE. Es wurde in härterem Material für anspruchsvolles Training für den gesamten Körper entworfen und ist ein ideales Produkt für Fitness. Bei der Produktion wurde PVC verwendet., Farbe & Material: Farbe: schwarz, Produktdetails: Sportart: Fitness,
Preis: 18.90 € | Versand*: 5.95 €
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"Wie beeinflusst regelmäßiges Lauftraining die körperliche Fitness und Ausdauer?"
Regelmäßiges Lauftraining verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt das Herz-Kreislauf-System und steigert die Ausdauer. Durch das Training werden Muskeln gestärkt, Fett verbrannt und die Lungenkapazität erhöht. Langfristig führt regelmäßiges Lauftraining zu einer besseren Gesundheit, einem gesteigerten Wohlbefinden und einer höheren Leistungsfähigkeit im Alltag.
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Wie kann ich meine Ausdauer und Kondition beim Joggen effektiv verbessern?
1. Steigere langsam die Dauer und Intensität deiner Joggingeinheiten, um deine Ausdauer zu verbessern. 2. Integriere Intervalltraining und Bergläufe in dein Training, um deine Kondition zu steigern. 3. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Regeneration und genug Schlaf, um deine Leistungsfähigkeit zu optimieren.
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Was sind die grundlegenden Prinzipien der Athletik-Training, um die Leistung und Kondition zu verbessern?
Die grundlegenden Prinzipien des Athletik-Trainings sind Progression, Variation und Spezifität. Durch eine schrittweise Steigerung der Trainingsbelastung kann die Leistung gesteigert werden. Die Variation der Übungen und Trainingsmethoden hilft, Plateaus zu vermeiden und die Kondition zu verbessern.
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Wie kann man das Lauftraining beim Joggen effektiv gestalten, um die Ausdauer zu verbessern und die Gesundheit zu fördern?
Um das Lauftraining effektiv zu gestalten, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Zudem ist es wichtig, die Intensität langsam zu steigern, um die Ausdauer zu verbessern. Zusätzlich sollte man auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration achten, um die Gesundheit zu fördern.
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Ultracarbon 50g Granulat zur Herstellung einer Suspension
Ultracarbon 50g Granulat zur Herstellung einer Suspension 61.5 g - von Klinge Pharma GmbH - versandkostenfrei
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Ansatzmischung zur Herstellung von Phytogetränk "Antipohmelin", 5g
Ansatzmischung zur Herstellung von Phytogetränk "Antipohmelin", 5g Enthält natürliche Kräuter und Gewürze, die der Getränkmischung einen reichen Geschmack und ein reiches Aroma verleihen. Sie können den Geschmack nach eigenem Ermessen verändern, indem Sie die Zutaten in der Zusammensetzung hinzufügen oder reduzieren. Zubereitung: Den Inhalt der Hauptpackung in ein 3-Liter-Glas geben 1,5 Liter kochendes Wasser aufgießen 1,5 - 2 Stunden warten Mit kaltem Wasser auf 3 Liter auffüllen Auf 30 ºC abkühlen Fünf Esslöffel Zucker hinzugeben. Die Hefe aus dem mitgelieferten Päckchen einrühren Zur Gärung einen Tag lang an einen warmen Ort stellen Filtrieren, 150 g Zucker hinzufügen und umrühren, bis er sich aufgelöst hat. In Flaschen mit dicht schließenden Deckeln (z. B. PET) füllen An einen warmen Ort stellen. 24 Stunden warten, bis die Flasche aufgeblasen ist Abkühlen lassen, im Kühlschrank aufbewahren Zutaten: Angelikawurzel, Kalmuswurzel, Pfefferminzblatt, Schafgarbenkraut, Johanniskraut, Wermutbitterkraut. Lagerung: trocken lagern GPSR-Informationen Verantwortliche PersonFirma: IBF Trade GmbHLand: DeutschlandStadt: SüssenStraße: Auenstraße 49Postleitzahl: 73079E-Mail: info@ibf-trade.de
Preis: 3.60 € | Versand*: 6.90 € -
Ansatzmischung zur Herstellung von Sanddorn-Limonade, 40g
Ansatzmischung zur Herstellung von Sanddorn-Limonade, 40g Ein leichtes, erfrischendes Getränk mit einem unaufdringlichen Geschmack und Aroma. Sanddornfrüchte, Johanniskraut und Sultaninen - eine einzigartige Kombination mit großem Nutzen. Zubereitung: Den Inhalt der Hauptpackung in ein 3-Liter-Glas geben 1,5 Liter kochendes Wasser aufgießen 1,5 - 2 Stunden warten Mit kaltem Wasser auf 3 Liter auffüllen Auf 30 ºC abkühlen Fünf Esslöffel Zucker hinzugeben. Die Hefe aus dem mitgelieferten Päckchen einrühren Zur Gärung einen Tag lang an einen warmen Ort stellen Filtrieren, 150 g Zucker hinzufügen und umrühren, bis er sich aufgelöst hat. In Flaschen mit dicht schließenden Deckeln (z. B. PET) füllen An einen warmen Ort stellen. 24 Stunden warten, bis die Flasche aufgeblasen ist Abkühlen lassen, im Kühlschrank aufbewahren Zutaten: Sanddornfrüchte, weiße Sultaninen, Johanniskraut, Hefe. Lagerung: trocken lagern GPSR-Informationen Verantwortliche PersonFirma: IBF Trade GmbHLand: DeutschlandStadt: SüssenStraße: Auenstraße 49Postleitzahl: 73079E-Mail: info@ibf-trade.de
Preis: 5.54 € | Versand*: 6.90 € -
Dona 1500mg Pulver z. Herstellung einer Lösung z. Einnehmen 90 St Pulver zur Herstellung einer Lösung zum Einnehmen
Anwendung & IndikationZur Funktionsverbesserung und Schmerzlinderung einer Arthrose des Kniegelenkes, leicht bis mittelschwer AnwendungshinweiseDie Gesamtdosis sollte nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker überschritten werden.Art der Anwendung?Bereiten Sie das Arzneimittel zu und nehmen Sie es ein. Dazu lösen Sie es in reichlich Flüssigkeit auf.Dauer der Anwendung?Die Anwendungsdauer richtet sich nach der Art der Beschwerden und dem Verlauf der Erkrankung. Fragen Sie dazu im Zweifelsfalle Ihren Arzt oder Apotheker.Überdosierung?Es sind keine Überdosierungserscheinungen bekannt. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Ihren Arzt.Einnahme vergessen?Setzen Sie die Einnahme zum nächsten vorgeschriebenen Zeitpunkt ganz normal (also nicht mit der doppelten Menge) fort.Generell gilt: Achten Sie vor allem bei Säuglingen, Kleinkindern und älteren Menschen auf eine gewissenhafte Dosierung. Im Zweifelsfalle fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach etwaigen Auswirkungen oder Vorsichtsmaßnahmen.Eine vom Arzt verordnete Dosierung kann von den Angaben der Packungsbeilage abweichen. Da der Arzt sie individuell abstimmt, sollten Sie das Arzneimittel daher nach seinen Anweisungen anwenden.Dosierung Wer Einzeldosis Gesamtdosis Wann Erwachsene1 Beutel1-mal täglichzu der Mahlzeit WirkstoffeDie angegebenen Mengen sind bezogen auf 1 Beutel WirkstoffD-Glucosamin hemisulfat-Natriumchlorid vom Schalentier1884,14 mgentsprichtD-Glucosamin hemisulfat vom Schalentier1500 mgentsprichtD-Glucosamin vom Schalentier1177,67 mgHilfsstoffNatrium-Ion151 mgHilfsstoffAspartam+entsprichtPhenylalanin+HilfsstoffSorbitol+HilfsstoffCitronensäure+HilfsstoffMacrogol 4000+AufbewahrungAufbewahrungDas Arzneimittel mussvor Hitze geschütztvor Feuchtigkeit geschützt (z.B. im fest verschlossenen Behältnis)aufbewahrt werden.Gegenanzeigen SchwangerschaftWas spricht gegen eine Anwendung?Immer:Überempfindlichkeit gegen die InhaltsstoffeUnter Umständen - sprechen Sie hierzu mit Ihrem Arzt oder Apotheker:Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)Herz-Kreislauf-ErkrankungenAsthma bronchialeWelche Altersgruppe ist zu beachten?Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren: Das Arzneimittel sollte in der Regel in dieser Altersgruppe nicht angewendet werden.Was ist mit Schwangerschaft und Stillzeit?Schwangerschaft: Das Arzneimittel sollte nach derzeitigen Erkenntnissen nicht angewendet werden.Stillzeit: Von einer Anwendung wird nach derzeitigen Erkenntnissen abgeraten. Eventuell ist ein Abstillen in Erwägung zu ziehen.Ist Ihnen das Arzneimittel trotz einer Gegenanzeige verordnet worden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Der therapeutische Nutzen kann höher sein, als das Risiko, das die Anwendung bei einer Gegenanzeige in sich birgt.Neben- und WechselwirkungenWelche unerwünschten Wirkungen können auftreten?Magen-Darm-Beschwerden, wie:ÜbelkeitDurchfälleVerstopfungBauchschmerzenÜberempfindlichkeitsreaktionen der Haut, wie:HautrötungJuckreizEkzemKopfschmerzenMüdigkeitBemerken Sie eine Befindlichkeitsstörung oder Veränderung während der Behandlung, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker.Für die Information an dieser Stelle werden vor allem Nebenwirkungen berücksichtigt, die bei mindestens einem von 1.000 behandelten Patienten auftreten.Wichtige PatientenhinweiseWas sollten Sie beachten?Vorsicht bei Allergie gegen Schalentiere!Vorsicht bei einer Unverträglichkeit gegenüber Fructose (Fruchtzucker). Wenn Sie eine Diabetes-Diät einhalten müssen, sollten Sie den Zuckergehalt berücksichtigen.Aspartam/Phenylalanin kann schädlich sein für Patienten mit Phenylketonurie.Es kann Arzneimittel geben, mit denen Wechselwirkungen auftreten. Sie sollten deswegen generell vor der Behandlung mit einem neuen Arzneimittel jedes andere, das Sie bereits anwenden, dem Arzt oder Apotheker angeben. Das gilt auch für Arzneimittel, die Sie selbst kaufen, nur gelegentlich anwenden oder deren Anwendung schon einige Zeit zurückliegt.Wirkungsweise
Preis: 119.57 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann man seine Kondition und Ausdauer durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren kann die Kondition verbessert werden. Intervalltraining und Steigerung der Trainingsintensität helfen dabei, die Ausdauer zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls wichtig für die Verbesserung von Kondition und Ausdauer.
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Wie kann man das Joggen effektiv in sein Training integrieren, um die Ausdauer und Fitness zu verbessern?
Joggen regelmäßig in den Trainingsplan einbauen, idealerweise 2-3 Mal pro Woche. Langsam starten und die Intensität und Dauer langsam steigern, um Überlastungen zu vermeiden. Abwechslung durch Intervallläufe oder Bergläufe einbauen, um die Ausdauer und Fitness effektiv zu verbessern.
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Wie kann man seine Athletik und körperliche Fitness durch gezieltes Training verbessern?
Um die Athletik und körperliche Fitness zu verbessern, sollte man regelmäßig trainieren, sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining sind wichtig. Es ist entscheidend, sich Ziele zu setzen und einen Trainingsplan zu erstellen, der auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration wichtig, um Fortschritte zu erzielen.
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Wie kann man sein Lauftraining effektiv gestalten, um die Ausdauer und Fitness zu verbessern?
Um sein Lauftraining effektiv zu gestalten, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Zudem ist es wichtig, verschiedene Laufintervalle einzubauen, um die Ausdauer zu steigern. Außerdem sollte man auch Krafttraining und Stretching in den Trainingsplan integrieren, um die Fitness zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
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